Диеты на 2 недели на 10 кг
Измените свою жизнь за 2 недели с диетой на 10 кг. Наши рекомендации помогут вам похудеть без потерь для здоровья и без перекусов.
Устали от того, что каждый день встаёте на весы и видите одно и то же число? Чувствуете себя как лохматая колбаса на прилавке? Хотите научиться покорять весы и чувствовать себя настоящим секс-символом? Тогда вы попали по адресу! В нашей статье мы расскажем вам про диеты на 2 недели, позволяющие сбросить до 10 кг. Да-да, вы не ослышались! И все это без магических эликсиров и экзотических ягод. Сидим удобнее, запасаемся водой и начинаем читать!
но прежде чем начинать следовать диете, мяса и рыбы. Супы содержат много воды, которая помогает организму быстрее вывести токсины. В течение 2-х недель можно сбросить 10 кг.
Примерное меню на день:
- Завтрак: яичница из 2 яиц и овощной суп
- Обед: суп с говядиной и овощами
- Ужин: суп с курицей и овощами.
Вывод
Каждая из этих диет поможет вам сбросить 10 кг за 2 недели, которая создает чувство сытости на долгое время. В течение 2-х недель можно сбросить 10 кг.
Примерное меню на день:
- Завтрак: рисовая каша с овощами
- Обед: рис с овощами и курицей
- Ужин: рисовые блинчики с овощами.
4. Диета на основе кефира
Основное правило этой диеты - употреблять только кефир и овощи. Кефир содержит много белка и помогает очистить организм от токсинов. В течение 2-х недель можно сбросить 10 кг.
Примерное меню на день:
- Завтрак: стакан кефира и овощной салат
- Обед: кефир и салат из овощей с добавлением яиц
- Ужин: кефир и запеченные овощи.
5. Диета на основе супов
Основное правило этой диеты - употреблять только супы из овощей, которая поможет справиться с этой задачей.
1. Диета на основе белков
Эта диета основана на употреблении большого количества белковых продуктов и исключении углеводов. Первые дни диеты достаточно сложные, так как организму нужно привыкнуть к новому режиму питания. В течение 2-х недель можно сбросить 10 кг.
Примерное меню на день:
- Завтрак: яичница из 3 яиц и огурец
- Обед: куриный бульон и гренки из цельнозернового хлеба
- Ужин: жареная куриная грудка и овощной салат.
2. Диета на основе фруктов и овощей
Основное правило этой диеты - употреблять только фрукты и овощи. Они содержат минимум калорий и максимум питательных веществ. В течение 2-х недель можно сбросить 10 кг.
Примерное меню на день:
- Завтрак: фруктовый салат с ягодами и йогуртом
- Обед: салат из овощей с добавлением тунца
- Ужин: запеченные овощи и фрукты.
3. Диета на основе риса
Основное правило этой диеты - употреблять только рис и овощи. Рис содержит много клетчатки, поэтому не злоупотребляйте ими и следите за своим здоровьем., необходимо проконсультироваться с врачом. Не забывайте, что диеты на 2 недели на 10 кг - это достаточно жесткий режим питания,Диеты на 2 недели на 10 кг
Хотите быстро и эффективно похудеть на 10 кг всего за 2 недели? Тогда вам нужна правильная диета
Смотрите статьи по теме ДИЕТЫ НА 2 НЕДЕЛИ НА 10 КГ: